恋愛経験なしから始める婚活｜30代・40代でも遅くない進め方と最初の3ステップ

データで見る「恋愛経験なし」の実態

国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」（2021年6月実施）では、18〜34歳の未婚者について次の数値が示されています。

裏を返せば、18〜34歳の未婚者のうち交際経験がない人は男性で約4割、女性で約3.5割ということになります。さらに、現在交際相手がいる人は男性で5人に1人程度です。結婚意思がある人が8割を超えている一方で交際に至っていない人が大多数という状態は、個人の欠点というより、出会いの構造そのものの問題です。

同調査では、独身にとどまっている理由として、25歳以上では「適当な相手にめぐり会わない」が最も多く挙げられ、加えて「異性とうまくつき合えない」を挙げる人の割合が増加していることが示されています。「うまくつき合えない」と感じているのはあなただけではありません。

つまずくのは「出会うまで」ではない

恋愛経験がない人の多くは「自分は出会えない」と考えていますが、実際に難所になるのは出会った後の段階です。段階ごとに分けると、どこに手を打つべきかがはっきりします。

①と②は経験の有無とほとんど関係がありません。つまり「経験がないから出会えない」というのは、多くの場合は誤解です。実際の壁は④と⑤にあり、ここは「型を知っているかどうか」の問題なので、学習と練習で埋められます。

ステップが決まっている場を選ぶ

恋愛経験がない人にとって最大の不安は「次に何をすればいいか分からない」ことです。この点で、進め方があらかじめ決まっている手段を選ぶと負担が大きく下がります。

結婚相談所では「仮交際」「真剣交際」といった段階が明確に定義されており、いつ他の人との交際を打ち切るのか、いつ結婚の話をするのかが仕組みとして決まっています。恋愛経験がない人が最も迷う④⑤の判断を、担当者と一緒に決められるのが最大の利点です。流れの詳細は結婚相談所のお見合いから成婚退会までの流れで解説しています。

費用は年間30万〜60万円程度が目安で、安い選択肢ではありません。ただし「何年もアプリを続けて交際に至らない」状態のコストと比べて判断する必要があります。入会条件や費用は相談所ごとに異なるため、複数社をまとめて比較するのが確実です。

今週から始める3ステップ

年代別に押さえておきたいこと

30代の場合

同年代の多くが結婚・交際を経験しているため、焦りを感じやすい時期です。ただし婚活市場では30代は中心層であり、母数の面では最も動きやすい年代です。経験の不足より、手段選びと活動量のほうが結果を左右します。

40代以降の場合

相手の年齢希望から外れやすくなるため、経験の有無より「どの場で活動するか」の影響が大きくなります。同年代・再婚活層まで視野に入れると候補が大きく変わります。詳しくは40代男性の婚活を参照してください。

自己流で行き詰まったときの選択肢

写真も直し、活動量も確保しているのに、④2回目に進む・⑤交際に進むの段階で止まり続ける場合、原因を自分で特定するのは困難です。第三者に会話や進め方を見てもらうという選択肢があります。恋愛・結婚に特化したパーソナルトレーニングやコーチングは、自己流の改善に限界を感じている人向けのサービスです。

よくある質問